Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2013
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79 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Líp: 133,34g | Prot: 120,36g | Carbs : 35,90g.
Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Alho Picado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Queijo Gouda. Jantar: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Queijo Minas, Peito de Frango. Snacks/Outros: Manteiga (com Sal), amêndoa, queijo, fermento, ovo. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mad-Lisboa
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