Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2013
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79 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Líp: 133,34g | Prot: 120,36g | Carbs: 35,90g.
Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Queijo Gouda, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alho Picado. Jantar: Peito de Frango, Queijo Minas, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. Snacks/Outros: ovo, fermento, queijo, amêndoa, Manteiga (com Sal). mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mad-Lisboa
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