Jornal de Mad-Lisboa, 24 dez 13

Sobrevivi sem engordar (aliás perdendo 100g) ao primeiro jantar de Natal :-)

78,1 kg Perdidos até agora: 6,9 kg.    Ainda faltam: 13,1 kg.    Dieta cumprida: Fraco.

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1871 kcal

Líp: 135,88g | Prot: 113,78g | Carbs: 56,04g.   Pequeno Almoço: Café Expresso, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: ovo, Terra Nostra Queijo Flamengo. Jantar: Terra Nostra Queijo Flamengo, Queijo de Cabra, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), ovo, fermento, queijo, amêndoa, Manteiga (com Sal). Snacks/Outros: Queijo Cheddar ou Queijo Colby (Magro), Broa de Milho. mais...