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Sobrevivi sem engordar (aliás perdendo 100g) ao primeiro jantar de Natal :-)
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78,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1871 kcal
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Líp: 135,88g | Prot: 113,78g | Carbs : 56,04g.
Pequeno Almoço: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Café Expresso. Almoço: Terra Nostra Queijo Flamengo, ovo. Jantar: Manteiga (com Sal), amêndoa, queijo, fermento, ovo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Queijo de Cabra, Terra Nostra Queijo Flamengo. Snacks/Outros: Broa de Milho, Queijo Cheddar ou Queijo Colby (Magro). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mad-Lisboa
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