|
Sobrevivi ao jantar de Natal sem engordar um grama!
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta cumprida: Fraco.
|
|
1297 kcal
|
Líp: 92,61g | Prot: 72,15g | Carbs: 57,25g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Mozzarella de Búfala. Jantar: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aurora Linguiça Paio, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Mozzarella de Búfala. Snacks/Outros: Broa de Milho, Nozes de Nogueira. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mad-Lisboa
|