Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2014
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51 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2173 kcal
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Líp: 33,80g | Prot: 209,45g | Carbs : 263,27g.
Pequeno Almoço: Gold Nutrition Total Whey Chocolate, Banana, Continente Leite Meio Gordo, Aveia. Almoço: Feijão Preto, Gema de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Carne do Peito de Frango. Jantar: Tomates, Pepino (Descascado), Milho Doce Amarelo (Massaroca, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Carapau. Snacks/Outros: Jordans Natural Muesli, Mimosa Leite Meio Gordo, Aveia, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Pão de Mistura, Mimosa Leite Meio Gordo. mais...
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1665 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, em Pé - 5 horas, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hmvfs
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