Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2014
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53,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3289 kcal
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Líp: 91,19g | Prot: 178,56g | Carbs : 440,60g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Pão de Forma Multicereais, Melão, Mimosa Leite Meio Gordo, Cimarron Flocos de Aveia Integrais. Almoço: Maçã, Carne de Vaca do Acém (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Continente Feijão Branco Cozido, Arroz Branco, Sopa de Legumes. Jantar: Melão, Sopa de Feijão, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Leite Magro, Banana, Avelã, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural, Continente Pão de Forma Multicereais. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hmvfs
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