Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2014
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55 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3380 kcal
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Líp: 94,05g | Prot: 219,16g | Carbs : 452,52g.
Pequeno Almoço: Uvas, Maçã, Mimosa Leite Magro, Cimarron Flocos de Aveia Integrais. Almoço: Laranjas, Arroz Branco (Longo), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Couve Lombarda, Bacalhau, Azeite, Batata (com Casca). Snacks/Outros: Continente Queijo Flamengo Fatias, Fiambre de Peru, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Figos, Maçã, Continente Pão de Forma Multicereais, Mimosa Leite Magro, Abacate, Fiambre de Peru, Pão de Trigo Integral, Figos, Figos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hmvfs
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