Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2014
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2891 kcal
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Líp: 92,95g | Prot: 131,72g | Carbs : 393,07g.
Pequeno Almoço: Casa de Mateus Doce de Abóbora e Noz, Kellogg's Special K, Queijo Fresco, Pão de Mistura, Diospiro, Danone Iogurte Natural, Mimosa Leite Magro, Maçã. Almoço: Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Azeite, Sopa de Legumes. Jantar: Azeite, Alface de Folha Verde, Pão Multi-Cereais, Castanha Assada com Sal, Peixe-Espada. Snacks/Outros: Tarte de Frutos Silvestres, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Gold Nutrition Total Whey Chocolate, Salutem Flocos de Aveia Integral, Danone Iogurte Grego Morango, Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (com Manteiga), Maçã, Leitão, Pão de Mistura. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hmvfs
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