Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2014
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 30,34g | Prot: 102,87g | Carbs : 202,84g.
Pequeno Almoço: Compal Compal de Pêra, Danone Iogurte Natural, Clara de Ovo, Ovo, Batata Doce. Almoço: Castanha Assada com Sal, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Pão Branco. mais...
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2905 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, corrida - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hmvfs
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