Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2014
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3021 kcal
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Líp: 70,55g | Prot: 232,57g | Carbs : 369,90g.
Pequeno Almoço: Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Continente Fiambre de Frango, Pão de Centeio, Maçã. Almoço: Carne de Peito de Peru, Azeite, Ovo, Batata Doce, Atum, Maçãs, Brócolos (Inteiro, Congeladas). Jantar: Maçãs, Pão de Centeio, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau, Peixe-Espada, Sopa de Legumes, Azeite. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Queijo de Cabra (Macio), Continente Fiambre de Frango, Continente Queijinhos Cremosos Light, Mimosa Leite Magro, Nestlé Cerelac, Danone Iogurte Natural, Ovo, Atum, Pão de Centeio, Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Maçã, Continente Fiambre de Frango, Continente Pão de Forma Multicereais. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, em Pé - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 3 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hmvfs
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