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Resultado do desleixo das festas de fim de ano... Força na peruca e foco na dieta e saúde! Um bom ano a todos :)
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61,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2358 kcal
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Líp: 181,01g | Prot: 100,27g | Carbs : 84,38g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Babybel Mini Queijo Curado, Manteiga (com Sal), Canderel Cankao, Dia Leite de Coco, Café Expresso. Almoço: Ferrero Ferrero Rocher, Auchan Cogumelos Laminados, Corvina, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Natas, Manteiga (com Sal). Jantar: Mostarda Dijon, Salada Verde Mista, Batatas Fritas, Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Snacks/Outros: Requeijão Natural 100G, Chá (Infusão), Matu Mix. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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