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em jejum.
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81,9 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Líp: 45,08g | Prot: 76,33g | Carbs : 250,94g.
Pequeno Almoço: Yoggi Iogurte Magro Morango, Romã, Laranjas (com Casca), Mel, Café Expresso, Canela, Bananas, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Nozes de Nogueira. Almoço: Chá (Infusão), Continente Cogumelos Laminados, Azeitonas Pretas, Bife ou Costeleta de Porco, Milaneza Laços Tricolores, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Romã, Café Expresso, Pão de Mistura. Jantar: Pão de Mistura, Café Expresso, Iswari Agave, Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado, Mimosa Leite Magro. Snacks/Outros: Amêndoas, Laranjas (com Casca), Café Expresso, Maçãs Gala, Chá (Infusão), Chá (Infusão). mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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