Peso em jejum. Ainda os efeitos e recuperação da Madrid HM.
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 37,3 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2083 kcal
|
Líp: 78,55g | Prot: 107,43g | Carbs : 192,26g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Andreia Croissant Simples, Forno Galão Directo, Nova Açores Queijo Flamengo Navegador, Colnatur Colageno Soluble En Polvo. Almoço: Maionese, Calamares Fritos, Batatas Fritas, Café Expresso, Aldi Pão de Cevada Integral e Espelta, Vinho Tinto de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gutbio Miolo de Caju. Jantar: Farinheira, Pernil de Porco, Sopa de Feijão, Aldi Pão de Cevada Integral e Espelta, Café Expresso, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amdv
|