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Peso em jejum. Recuperação da longRun.
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82,4 kg
Perdidos até agora: 39 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Líp: 49,29g | Prot: 108,65g | Carbs : 249,75g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Cem Porcento Doce de Marmelo, Pão Especial de Sementes, Limiano Queijo Fatiado, Café Instantâneo (em Pó), Continente Fiambre Perna Extra, Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Bananas, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Mimosa Leite Magro. Almoço: Agrião, Milaneza Esparguete, Carne de Porco, Vinho Tinto de Mesa, Cebolas, Tomates Vermelhos, Pão de Mistura, Açúcar Granulado, Tomates, Azeite Extra-Virgem, Alface de Folha Verde. Jantar: Pão Especial de Sementes, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Café Expresso, Paturages Queijo Fresco Magro 0%, Açúcar Granulado, Pastel de Nata 70 G. Snacks/Outros: Bolachas Energéticas, Bananas. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 25 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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