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em jejum
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83,3 kg
Perdidos até agora: 38,1 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2033 kcal
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Líp: 57,40g | Prot: 125,35g | Carbs : 266,75g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Açúcar Granulado, Mimosa Leite Magro, Pão de Mistura, Manteiga (com Sal), BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Colnatur Colageno Soluble En Polvo. Almoço: Figo Seco, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Atum em Água (Enlatado), Feijão Verde, Atum em Óleo (Enlatado), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Pão de Mistura, Cebolas. Jantar: Manteiga, Mimosa Leite Magro, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. Snacks/Outros: Ameixas, Amendoins Secos Torrados com Sal, Laranjas (com Casca). mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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