em jejum
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 39,6 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1895 kcal
|
Líp: 48,53g | Prot: 94,04g | Carbs : 229,70g.
Pequeno Almoço: Mimosa Manteiga Magra, Nespresso Café Expresso, Kefir, Mel, Salutem Marmelada Sabor Original, Pão de Mistura. Almoço: Cerveja, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Carne de Vaca, Pão de Centeio, Mistura de Vegetais (Congelado), Nespresso Café Expresso, Alho, Carne de Peru (Cozido, Assado). Jantar: Pão de Centeio, Canela, Continente Continente Mix Sementes, Cem Porcento Sementes Chia (5 G), Kefir, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Condi Gelatina Light, Avelã, Maçã. mais...
|
|
2194 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amdv
|