Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2015
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75,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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804 kcal
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Líp: 44,35g | Prot: 59,80g | Carbs: 44,05g.
Pequeno Almoço: Lidl Tosta Integral, Continente Queijo Light Fatiado, Continente Fiambre De Peru, Café Expresso, Mimosa Leite Magro, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos, Ovo Cozido, Pão de Alho. Snacks/Outros: Royal Gelatina 10Kcal, Pão Branco, Continente Queijo Light Fatiado, Royal Gelatina 10Kcal, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Elíptica - 11 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula queiros
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