Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2015
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75,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Líp: 46,31g | Prot: 94,00g | Carbs: 75,45g.
Pequeno Almoço: Pão Branco, Continente Queijo Light Fatiado, Lidl Tosta Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Ovo Cozido, Mimosa Leite Magro, Café Expresso, Continente Fiambre De Peru. Almoço: Izidoro Salsicha de Aves (50g), Brócolos, Couve-Flor. Jantar: Pescada Cozida, Arroz Branco, Azeitonas Pretas. Snacks/Outros: Babybel Mini Queijo Light, Royal Gelatina 10Kcal, Alpro Soya Iogurte Natural, Pingo Doce Palmiers Integrais, Folhado Misto, Pão de Alho. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Step - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula queiros
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