Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2015
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75,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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792 kcal
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Líp: 31,40g | Prot: 84,88g | Carbs: 42,14g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Lidl Tosta Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre De Peru. Almoço: Brócolos, Couve-Flor, Atum no Forno ou Grelhado. Jantar: Babybel Mini Queijo Light, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Continente Queijo Light Fatiado, Dulcesol Rosegones. Snacks/Outros: Pão Branco, Continente Queijo Light Fatiado, Pão Branco, Continente Fiambre De Peru, Royal Gelatina 10Kcal, Ovo Cozido. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Step - 12 minutos, Elíptica - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula queiros
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