Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2015
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74,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 55,05g | Prot: 71,24g | Carbs: 122,00g.
Pequeno Almoço: Lidl Tosta Integral, Continente Fiambre De Peru, Continente Queijo Light Fatiado, Café Expresso, Mimosa Leite Magro, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Almoço: Pescada Frita, Brócolos, Bellarom Chocolate Negro/Preto, Arroz Branco. Jantar: Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Ovo Estrelado, Pão Branco. Snacks/Outros: Croissants de Manteiga, Pão Branco, Continente Queijo Light Fatiado, Lidl Tosta Integral, Continente Queijo Light Fatiado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre De Peru, Babybel Mini Queijo Light, Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake). mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Elíptica - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula queiros
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