Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2015
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74 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Líp: 60,36g | Prot: 81,75g | Carbs: 101,73g.
Pequeno Almoço: Pão Branco, Compota (Todos os Sabores), Continente Fiambre De Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lidl Tosta Integral, Continente Queijo Light Fatiado, Mimosa Leite Magro, Café Expresso. Almoço: Continente Esparguete, Frango Grelhado, Ervilhas (Congelado), Queijo Cheddar ou Queijo Colby (Magro). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Nozes de Nogueira. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula queiros
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