Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2015
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74 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Líp: 60,36g | Prot: 81,75g | Carbs : 101,73g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Continente Queijo Light Fatiado, Lidl Tosta Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre De Peru, Compota (Todos os Sabores), Pão Branco. Almoço: Queijo Cheddar ou Queijo Colby (Magro), Ervilhas (Congelado), Frango Grelhado, Continente Esparguete. Jantar: Nozes de Nogueira, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula queiros
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