Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2015
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74,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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798 kcal
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Líp: 32,14g | Prot: 46,01g | Carbs : 78,43g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Light Fatiado, Pão Branco, Continente Fiambre De Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lidl Tosta Integral, Mimosa Leite Magro, Café Expresso. Almoço: Izidoro Salsicha de Aves (50g), Continente Esparguete. Snacks/Outros: Lanche Misto, Pingo Doce Biscoito Integral Chia, Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Biscoito Integral Chia, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Step - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula queiros
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