Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2015
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74,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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983 kcal
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Líp: 45,00g | Prot: 91,39g | Carbs: 50,73g.
Pequeno Almoço: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre De Peru, Lidl Tosta Integral, Mimosa Leite Magro, Café Expresso, Continente Queijo Light Fatiado, Ovo Cozido. Almoço: Pescada Cozida, Ovo Cozido, Azeitonas Pretas, Arroz Branco, Cem Porcento Chocolate Preto Laranja. Jantar: Pingo Doce Favas, Moelas de Galinha. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Royal Gelatina 10Kcal, Castanhas-do-Pará, Nozes Pecãs, Continente Biscoitos de Canela. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Elíptica - 11 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula queiros
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