|
agora e mais dificil perder peso. mas isto vai.
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1164 kcal
|
Líp: 51,28g | Prot: 80,17g | Carbs : 92,98g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Lidl Tosta Integral, Continente Fiambre De Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Queijo Light Fatiado. Almoço: Arroz Branco, Red Fish. Jantar: Continente Salsicha Hot Dog, Brócolos, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Pingo Doce Queijo Flamengo, Bolo Rei, Bolo Rei. mais...
|
|
2246 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Step - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de paula queiros
|