Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2015
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73,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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884 kcal
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Líp: 29,90g | Prot: 79,67g | Carbs: 69,49g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro, Café Expresso, Lidl Tosta Integral, Continente Fiambre De Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão Branco, Compota (Todos os Sabores). Almoço: Continente Grão de Bico, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couves de Bruxelas (Congelado). Jantar: Royal Gelatina 10Kcal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Diospiro, Nozes de Nogueira, Pão Branco, Paté de Fígado (Enlatado), Izidoro Salsicha de Aves (50g). mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Elíptica - 11 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula queiros
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