Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2016
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73,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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888 kcal
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Líp: 25,73g | Prot: 85,81g | Carbs: 75,92g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Continente Fiambre De Peru, Lidl Tosta Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Framboesas. Almoço: Meloas, Grão-de-Bico, Bacalhau, Ovo Cozido. Jantar: Peito de Frango, Macarrão. Snacks/Outros: Pão Branco, Lidl Manteiga de Amendoim, Royal Gelatina 10Kcal, Milbona Queijo Quark. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Step - 16 minutos, Elíptica - 13 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 54 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula queiros
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