Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2016
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Líp: 27,48g | Prot: 91,25g | Carbs: 151,63g.
Pequeno Almoço: Kefir, Ananás, Aveia, Chá Verde, Sumo de Limão. Almoço: Peito de Frango, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Abóbora, Cenouras, Pimentos Verdes, Cenouras Cozidas, Arroz Integral e Selvagem, Café Expresso. Jantar: Continente Equilibrio Pão Especial Alfarroba, Ovo Escalfado, Abacate, Tomates Cereja. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Gelatina de Iogurte Ananás Maracujá (Continente), Maçã, Banana, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Proteína. mais...
|
|
1947 kcal
|
Exercício:
Insanity - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rita Luis
|