Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2016
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63 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Líp: 23,86g | Prot: 110,87g | Carbs: 178,88g.
Pequeno Almoço: Morangos, Kefir, Aveia, BSN Proteína em Pó (Whey DNA). Almoço: Sopa de Legumes, Pescada com legumes salteados, Café Expresso. Jantar: Sopa de Legumes, Continente Hambúrguer de Frango, Arroz Branco, Azeite, Jumbo Vinagre Balsâmico, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Banana, Dulce Rosa Tostas Integrais, Continente Equilibrio Iogurte Slim 0% Aroma Coco, Queijo Fresco Magro 0% Gordura (Matinal), BSN Proteína em Pó (Whey DNA). mais...
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1733 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rita Luis
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