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em jejum.
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82,8 kg
Perdidos até agora: 38,6 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 28,48g | Prot: 64,59g | Carbs : 177,89g.
Pequeno Almoço: Continente Iogurte Slim 0% Morango, Salutem Flocos Tostados Trigo Integral, Nespresso Café Expresso, Canela, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Mel, Bananas. Almoço: Pão de Mistura, Arroz Branco (Longo, Cozido), Ervilhas (Congelado), Salada de Alface com Vegetais Variados, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Limiano Queijo Fatiado, Nespresso Café Expresso, Nobre Fiambre da Perna Extra, Pão Especial de Sementes. Snacks/Outros: Maçã. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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