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em jejum
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82,8 kg
Perdidos até agora: 38,6 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Líp: 51,61g | Prot: 82,68g | Carbs : 232,86g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro, Manteiga (com Sal), Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. Almoço: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Nespresso Café Expresso, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Pão de Mistura, Ervilhas (Congelado), Carne de Peru (Cozido, Assado). Jantar: Croissant de Chocolate, Sagres Preta Sem Álcool, Matinal Queijo Fresco de Cabra, Pão Especial de Sementes, Nobre Fiambre da Perna Extra. Snacks/Outros: Maçã, Pastel de Nata, Café Expresso. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Amdv
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