Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2016
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66,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 34,82g | Prot: 89,44g | Carbs : 132,12g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Meio Gordo, Framboesas, St. Dalfour Doce Framboesa, Linessa Queijo Quark, Salutem Flocos de Aveia Integral, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Ovo. Almoço: Carne de Vaca, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Morangos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepino (Descascado), Alface. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Alface, Bimbo Pao Thins. Snacks/Outros: Linessa Queijo Quark, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Morangos, Melancia, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Salutem Flocos de Aveia Integral. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eduardassreis
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