Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2016
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65,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 35,14g | Prot: 78,44g | Carbs : 162,61g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Framboesas, St. Dalfour Doce de Morango, Salutem Flocos de Aveia Integral, Ovo, Linessa Queijo Quark, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Almoço: Alho, Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Cigala Arroz Carolino, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Continente Cogumelos Laminados. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Peito de Frango, Ovo Cozido, Bimbo Pao Thins. Snacks/Outros: Melancia, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Salutem Flocos de Aveia Integral, Banana. mais...
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1922 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eduardassreis
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