Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2016
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53,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 70,72g | Prot: 114,10g | Carbs : 107,40g.
Pequeno Almoço: Ameixas, Gold Nutrition Slim Shake Cappuccino. Almoço: Heinz Molho de Alho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado), Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado), Continente Milho Doce, Alface, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Refogado, Azeitonas, Ovo, A Saloinha Batata Frita Palha, Continente Lombos de Salmão. Snacks/Outros: Café Expresso, Maçãs Fuji, Continente Bolacha Maria, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Morango, Pepino (Descascado). mais...
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1599 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Agachamento - 6 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rakelisy
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