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Olá, bom dia.
Acabado de sair da balança, menos 200 gr, de ontem para hoje, não está mau, é pouco, eu sei, mas se for 200 gr por dia, penso que estou no bom caminho, pelo menos dá-me motivação para continuar.
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101,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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755 kcal
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Líp: 26,29g | Prot: 42,78g | Carbs : 83,62g.
Pequeno Almoço: Milbona Iogurte Natural Original, Continente Queijo Flamengo, Pão de Centeio, Lidl Queijo Fresco P/Barrar Light, Fumadinho Mortadela. Almoço: Bife de Peru Grelhado, Esparguete. Jantar: Lidl Sopa Creme de Agrião (Monissa). Snacks/Outros: Kiwi. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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