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Férias, férias.
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87,2 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2066 kcal
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Líp: 60,21g | Prot: 127,40g | Carbs : 221,19g.
Pequeno Almoço: Pão de Mistura, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Mimosa Leite Magro, Nespresso Café Expresso, Manteiga (com Sal). Almoço: Pão de Mistura, o Forno Pão Prokorn Forno, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Estrelado, Nespresso Café Expresso, Sagres Preta Sem Álcool, Cebolas, Vinagre, Azeite. Jantar: Cem Porcento Sementes de Abóbora, Super Bock Cerveja Original, Manteiga de Amendoim, o Forno Pão Prokorn Forno, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Nespresso Café Expresso. Snacks/Outros: Café Expresso. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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