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Isto vai.
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79 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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718 kcal
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Líp: 34,41g | Prot: 73,25g | Carbs : 29,16g.
Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Sumo de Limão, Pingo Doce Lombos de Pescada, Iogurte Natural, Pepino (Descascado), Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Azeite Extra-Virgem, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), FRIP Miolo de Gamba Panada. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate, Barras de Cereais +Linha Furtos Vermelhos, Milbona Emmental. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mad-Lisboa
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