Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2016
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74,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Líp: 36,72g | Prot: 77,52g | Carbs : 115,72g.
Pequeno Almoço: Framboesas, Omelete ou Ovos Mexidos, Couve, Café Expresso, Dovo Clara de Ovo, Milbona Queijo Quark. Almoço: Couve, Figos, Pingo Doce Feijão Verde, Peito de Frango, Couve Roxa, Tomates. Jantar: Batatas Fritas Caseiras, Sopa de Repolho. Snacks/Outros: Nova Açores Queijo Ilha Fatiado, Maçã, Salsa, Pingo Doce Espinafres em Folha, Banana. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 50 minutos, Elíptica - 9 minutos, Step - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula queiros
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