Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2016
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94 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Líp: 49,31g | Prot: 101,97g | Carbs : 50,09g.
Pequeno Almoço: Lidl Queijo Fresco P/Barrar Light (Goldessa), Café Expresso, Milbona Iogurte Natural Original, Lidl Fiambre da Pá (Fumadinho), Ufas - Pão super light. Almoço: Café Expresso, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Café Expresso, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Molho Inglês, Aldi Pepinos em Frasco C/Plantas Aromáticas (Klastergarten), Tomates, Salada Verde Mista. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ilidio.67
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