Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2016
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Líp: 39,04g | Prot: 130,32g | Carbs : 150,44g.
Pequeno Almoço: J.D Gross Ecuador Chocolate 70% Cacau (Pepitas Caramelo), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Linessa Queijo Quark, Myprotein Impact Whey Protein, Laranjas, Globo Polvilho Doce, Max Protein Farinha de Aveia. Almoço: Alho, Azeite Extra-Virgem, Amêndoas, Ananás, Pingo Doce Atum Ao Natural, Continente Milho Doce, Pingo Doce Delícias do Mar, Quinoa, Alface Romana. Jantar: Continente Equilibrio Pão Shape, Lactolus Manteiga Magra, Dovo Clara de Ovo, Green Grocer's Legumes para Sopa, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Tenery Queijo Light, Hambúrgueres de atum e lentilhas. Snacks/Outros: Prisca Nature (Compota de Abóbora), Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Ananás, Queques, Pingo Doce Leite de Soja Light, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eduardassreis
|