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Em jejum.
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88,3 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2353 kcal
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Líp: 71,95g | Prot: 130,69g | Carbs : 271,32g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Bolo Linhaça no Microondas, Cem Porcento Sementes de Girassol, Danone Corpos Danone Morango 0%, Nespresso Café Expresso. Almoço: Bacalhau Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grelos, Sagres Preta Sem Álcool, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Alho, Cebolas. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Castanha Assada com Sal, Primor Chouriço Corrente, Omelete ou Ovos Mexidos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Sopa de Peixe, o Forno Pão Prokorn. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Castanha, Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Morango. mais...
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2809 kcal
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Exercício:
forcamux - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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