Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2017
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115,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 54,15g | Prot: 120,88g | Carbs : 205,88g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Meia Torrada. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Feijão, Vinho Tinto de Mesa. Jantar: Tangerinas, Dourada Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Feijão. Snacks/Outros: Pão Branco Torrado, Queijo de Cabra, Pão Alentejano. mais...
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A Perder 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paitio
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