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Peso em jejum.
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87,9 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2389 kcal
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Líp: 80,99g | Prot: 134,94g | Carbs : 292,20g.
Pequeno Almoço: Oleo Virgem Extra Coco, Immaculadafitness Ovofull Oats+Natural Sabor Chocolate, Canela, Derovo Clara de Ovo Derovo, Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Aroma Morango, Mel, Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Sementes de Girassol. Almoço: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Feijão Verde, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Chá (Infusão), Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Terra Nostra Queijo Flamengo, Nobre Fiambre da Perna Extra, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Aldi Pao de Centeio Integral Classic, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Laranjas (com Casca), Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado Ilha Azul, Pão de Mistura, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Castanhas-do-Pará, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Maçãs Gala. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, forcamux - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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