Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2017
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4405 kcal
|
Líp: 158,42g | Prot: 231,13g | Carbs : 499,01g.
Pequeno Almoço: Auchan Bebida de Soja Light, Bola de Berlim, Max Sport Protein Cake (Baunilha), Croissant, Continente Cereais Crunchy Chocolate e Avelãs (Stevia), Max Sport Protein Cake (Baunilha), Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Almoço: Regueifa, Azeite, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pingo Doce Corvina Assada. Jantar: Continente Biscoito de Cacau, Prisca Nature (Compota de Abóbora), Prozis Manteiga de Amendoim, Panrico Pão de Forma Integral, Ovo, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Castelões Queijo Fatiado Curado (-30% Gordura), Papo Seco, Myprotein Impact Whey Protein, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Dovo Clara de Ovo. Snacks/Outros: Chocapic Chocapic, Lactolus Manteiga Magra, Auchan Palets Au Chocolat, Snack Day Pipocas Doces. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eduardassreis
|