Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2017
|
55 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1403 kcal
|
Líp: 32,30g | Prot: 94,71g | Carbs : 182,61g.
Pequeno Almoço: Dovo Clara de Ovo, Continente Leite Magro, Continente Cacau em Pó Magro, Morangos, Canela. Almoço: Arroz Branco, Laranjas, Café Expresso, Pescanova Pescada Panada em Forma de Filete Temperada com Limão. Jantar: Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Pingo Doce Queijo de Cabra Curado, Continente Cacetinho Integral, Lidl Pão Integral, Nozes de Nogueira, Nespresso Café Expresso, Banana, Lidl Iogurte Líquido Magro Natural, Morangos. mais...
|
|
1838 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de patriciapina
|