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Em jejum.
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87,9 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2184 kcal
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Líp: 70,08g | Prot: 135,41g | Carbs : 247,44g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro sem Lactose, Terra Nostra Queijo Flamengo, Manteiga (com Sal), Pão Branco, Nespresso Café Expresso, Mel, Sumo de Limão. Almoço: Cerveja Normal, Ovo Mexido, Derovo Clara de Ovo Derovo, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Cenouras, Courgette, Lactimercados Queijo Puro de Cabra, Padaria do Rio Torto Pão Alentejano, Nespresso Café Expresso, Carne do Peito de Frango. Jantar: Terra Nostra Queijo Flamengo, Chá (Infusão), Continente Presunto 9 Meses de Cura, Pão Especial de Sementes. Snacks/Outros: Maçãs Golden Delicious, Lactifeita Queijo Fresco Magro Mafra, Banana. mais...
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2685 kcal
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Exercício:
forcamux - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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