Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2017
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54,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Líp: 22,52g | Prot: 118,59g | Carbs : 166,49g.
Pequeno Almoço: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Dovo Clara de Ovo, Nova Açores Leite Magro, Nespresso Café Expresso, Prozis 100% Real Whey Isolate. Almoço: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz Branco, Café Expresso, Laranjas, Sopa de Legumes. Jantar: Lipton Chá, Carne do Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Morangos, Morangos, Continente Queijo Fresco Light, Área Viva Bolacha de Milho, Banana, Peras, Lidl Iogurte Líquido Magro Natural, Condi Gelatina Light. mais...
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1818 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de patriciapina
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