Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2017
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54,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Líp: 22,52g | Prot: 118,59g | Carbs: 166,49g.
Pequeno Almoço: Prozis 100% Real Whey Isolate, Nespresso Café Expresso, Nova Açores Leite Magro, Dovo Clara de Ovo, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Almoço: Sopa de Legumes, Laranjas, Café Expresso, Arroz Branco, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Carne do Peito de Frango, Lipton Chá. Snacks/Outros: Condi Gelatina Light, Lidl Iogurte Líquido Magro Natural, Peras, Banana, Área Viva Bolacha de Milho, Continente Queijo Fresco Light, Morangos, Morangos. mais...
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1818 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de patriciapina
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