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Em jejum.
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86,4 kg
Perdidos até agora: 35 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2540 kcal
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Líp: 116,95g | Prot: 102,47g | Carbs : 242,06g.
Pequeno Almoço: Pão de Mistura, Cem Porcento Sementes Chia (5 G), Bulletproof Upgraded Coffee Caps, Mercado do Chá Matcha 100% Biológico, Primor Manteiga Clarificada, Bulletproof Octane Oil Upgraded, Oleo Virgem Extra Coco, Curcuma. Almoço: Morangos, Ovo Cozido, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso, Carne do Peito de Frango, Tomatada, Continente Arroz Integral. Jantar: Bilores Queijo Cabra Curado, Vinho Tinto de Mesa, Pão de Mistura, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Aldi Pão de Centeio Alemão, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Avelã, Castanhas-do-Pará. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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