Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2017
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75,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Líp: 51,87g | Prot: 59,22g | Carbs: 110,43g.
Pequeno Almoço: Canela, Banana, Alpro Soya Vanille, Cem Porcento Cereais Granola. Almoço: Vagem Cozida, Campofrío Fiambre de Frango, Auchan Queijo Fresco Light. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Auchan Atum Posta em Azeite, Auchan Queijo Fresco Light. Snacks/Outros: Alpro Iogurte Natural com Coco, Cem Porcento Granola Chocolate e Coco. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 12 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nya91
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