Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2017
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
872 kcal
|
Líp: 21,67g | Prot: 53,25g | Carbs: 124,25g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Granola Chocolate e Coco, Canela, Alpro Soya Vanille, Banana. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Auchan Queijo Fresco Light, Royal Gelatina 10Kcal. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Royal Gelatina 10Kcal, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas. Snacks/Outros: Café Expresso, Vieira de Castro Bolacha Maria, Maçã. mais...
|
|
2145 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nya91
|