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não posso ir ginásio mas posso caminhar. tem sido 10km/ dia. pelo menos da p manter
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72 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Líp: 42,66g | Prot: 49,11g | Carbs : 108,06g.
Pequeno Almoço: Mel, Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo, Café (Expresso Infusão), Óleo de Coco, Pão de Mistura. Almoço: Broa de Avintes, Brócolos, Cogumelos, Bonduelle Lentilhas Cozidas, Cem Porcento Tofu Bio Ao Natural. Jantar: Ameixas. Snacks/Outros: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 12 minutos, Step - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula queiros
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