Jornal de XicaXana, 16 ago 17

Parabéns! Não quer partilhar a fórmula? 

parabéns 😊 qual é a sua altura? como é a sua alimentação?  

Parabéns!😁 

Olá a todos! Tenho 1,56 m, 61 anos e não pratico exercício físico. Sou bastante ativa devido à minha grande paixão pela minha horta😙. Há cerca de 2 anos iniciei-me na alimentação low carb, apenas por questões de saúde. Entrei muito devagar, isto é, sem restringir logo todos os hidratos de absorção rápida. Hoje, não só sou lowcarbiana, como uma apaixonada por esse estilo alimentar que me trouxe saúde, bem estar, melhor disposição e até perda de peso. Só não tenho perdido mais peso, porque a quantidade de carboidratos diários, embora sejam apenas os que provêm dos legumes, dos frutos secos, de pequenas porções de leguminosas e de pequenas porções de frutas convencionais, eu acabo por comer entre 30/50 g de hidratos diários. Se precisasse de perder mais peso, obviamente que teria que estar mais atenta!!!😃😃😃 

De-nos mais dicas pf 

Gisela Rebelo Ribeiro, não como açúcar, pão, nenhum cereal, batatas e arroz. Também não como óleos alimentares, nem margarinas, nem leite. Fora isso como de tudo. Não conto calorias, conto hidratos. Procure informar-se muito bem sobre os mecanismos dos hidratos de absorção rápida no nosso organismo. Eu encontrei um grupo espetacular, brasileiro, que me ajudou imenso e continua a ajudar com receitas culinárias. Vamos lá! Primeiro acreditar, depois pesquisar e estudar, experimentar e focar! 

podia enviar esse link do grupo, eu como pouca batata. arroz ou massa mas nao deixei totalmente, laticinios essencialmente iogurtes, mas queijo como magro ou babybel, cereais aveia. mas o meu problema sao doces 

http://www.vidalowcarb.com.br/lowcarbnapratica/ 

Gisela, este programa é pago, mas vale muito a pena. Tudo é muito bem explicado pela sua promotora. Depois... há todo um grupo de facebook que é extraordinário: receitas, muita motivação, etc.  

procura no YouTube o canal barrigasupersarada. Foi uma grande ajuda para mim Gisela. 

Os ovos não fazem subir o colesterol...Novos estudos comprovam o contrário...Informe-se antes de publicar alguma coisa....Vida Low-Carb!... 

Amigo Atavares74, você não entendeu os meus comentários ou, então, eu expressei-me mal. Essa alimentação que eu fazia e que era (na verdade ainda é) chamada de alimentação saudável, limitava e muito a ingestão de ovos! Mas agora, e já lá vão mais de 2 anos, eu pratico uma alimentação low carb, na qual a quantidade de ovos não é medida. Ora, eu como diariamente ovos! 

Amiga XicaXana, peço desculpa, pois julguei que estava a comentar o post de outra pessoa. Tem toda a razão. Também sigo uma dieta LowCarb, e os ovos são efetivamente uma base proteica extremamente saudável. Fique bem e reitero novamente o meu pedido de desculpa!...Boa dieta!.... 

Parabéns!